تويت
إنّ فترة الحرب أمر محزن، وقد يتساءل الأطفال والمراهقون عن سبب حدوث هذا العنف وماذا سيحدث في المستقبل. فهم، مثل البالغين، أكثر قدرة على التعامل مع الأخبار والصور المزعجة عندما يفهمون المزيد عن الموقف
ما يلي بعض الاقتراحات لمساعدة الآباء ومقدمي الرعاية على دعم الأطفال بطريقة بناءة ومفيدة
اسأل طفلك عما سمعه بالفعل
إبدأ بسؤال طفلك عما يعرفه بالفعل. من المحتمل أن الأطفال سمعوا عن الحرب وتأثيرها الإقليمي والعالمي المحتمل. قد تأتي هذه المعلومات من التلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي أو المدرسة أو الأصدقاء أو من التعليقات المسموعة بين البالغين. ومع ذلك، فإن الكثير من معلوماتهم قد لا تكون دقيقة.
عندما يخبرك الأطفال بما يعرفونه عن الموقف، استمع إلى سوء الفهم أو الشائعات المخيفة. الاعتراف بالارتباك. قد تشرح أنه حتى البالغين لا يعرفون كل ما يجري، فالتقارير الإخبارية يمكن أن تتغير بسرعة أو تقدم وجهات نظر متضاربة.
استجب بطمأنينة صادقة ولا تتجاهل المخاوف
لدى البالغين مخاوف كثيرة بشأن هذه الأزمة. إنهم قلقون بشأن سلامة ورفاهية الجنود والمدنيين. وهم يخشون أن يتفاقم العنف أو ينتشر. لديهم أيضًا مخاوف أوسع نطاقًا بشأن الكيفية التي قد تؤدي بها الحرب إلى جعل البلدان الأخرى أكثر عدم استقرارًا، والتأثير الذي قد تحدثه في بلدنا.
قد يكون لدى الأطفال بعض هذه المخاوف نفسها، لكن يمكن أن تكون لديهم مخاوف مختلفة أيضًا. ولهذا السبب من المهم جدًا أن نسأل الأطفال مباشرة عن مخاوفهم. لا يمكننا تقديم تطمينات فعالة حتى نعرف مخاوفهم المحددة.
بمجرد أن يشارك طفلك مخاوفه معك، قدم تفسيرات صادقة. قم بتصحيح سوء الفهم أو المعلومات الخاطئة، ولكن لا تتجاهل مخاوفهم أو تقلل من شأنها. ساعد طفلك على تحديد طرق للتعامل مع القلق والحزن والمخاوف بدلاً من التظاهر بأنها غير موجودة أو لا ينبغي أن تكون موجودة.
ضع في اعتبارك أن الأطفال سيفهمون ويتفاعلون بشكل مختلف وفقًا لعمرهم التنموي وتجاربهم الشخصية.
كلما كبر الطفل، كلما احتاج إلى مزيد من المناقشة للإجابة على الأسئلة ومعالجة المخاوف. ابدأ بتقديم المعلومات الأساسية بعبارات بسيطة ومباشرة. ثم اسأل إذا كان لديهم أي أسئلة. خذ إشارات من طفلك لتقرر مقدار المعلومات التي تريد مشاركتها.
تجنب التعرض للصور الرسومية والتغطية الإعلامية المتكررة
الحد من مقدار التعرض للتغطية الإعلامية والمناقشة في وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن يكون التعرض المفرط أمرًا مرهقًا لأي شخص ويجعل من الصعب فهم ما يحدث ومعالجة المشاعر المرتبطة به.
يمكن أن تثير التغطية الإعلامية المصورة مشاعر الحزن لدى الأطفال الذين عانوا من وفاة صديق أو أحد أفراد الأسرة، حتىن لو لم يكن لها علاقة بالعنف.
اعتبر هذه فرصة لأخذ بعض الوقت بعيدًا عن وسائل الإعلام. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف واجتمع معًا كعائلة ومجتمع للحصول على الدعم.
بعض الأطفال قد يكونون أكثر عرضة لخطر الضيق
سيشعر بعض الأطفال بتأثير عاطفي أكبر من الأحداث المؤلمة أكثر من غيرهم. ضع في اعتبارك أنهم قد يحتاجون إلى مزيد من المساعدة في التأقلم.
قد يشعر الأطفال الذين عانوا من الفقر أو انعدام الأمن الغذائي بالقلق عند سماع قصص عن أسر تعاني من محدودية الغذاء أو المال لشراء الضروريات الأساسية. قد تكون قصص الحرب مثيرة للأطفال الذين نجوا هم أنفسهم من الحروب أو غيرها من الصدمات ، أو الذين شهدت أسرهم وضع اللاجئين . من المرجح أيضًا أن يستفيد الأطفال الذين واجهوا تحديات القلق أو الاكتئاب قبل الحرب من الدعم الإضافي في هذا الوقت.
هل كان بإمكاني فعل أي شيء لمنع هذا؟
ربما يتساءل البالغون عما إذا كان بإمكان بلادنا أن تفعل المزيد لمنع حدوث هذه الحرب. في حين أنه يبدو واضحًا لنا أنه لا يوجد شيء يمكن للأطفال فعله لمنع الحرب، إلا أن الأطفال قد يشعرون بالعجز ويتمنون لو كان بإمكانهم تغيير ما حدث. دع الأطفال يعرفون أن هذا رد فعل شائع – فنحن جميعًا نتمنى أن يكون هناك شيء يمكننا القيام به.
طمأنة الأطفال بأن بلدنا يبذل كل ما في وسعه للاستجابة بفعالية والحفاظ على سلامتنا. اقترح خطوات يمكن أن تساعد المتضررين (كتابة الرسائل، تلاوة الصلوات، جمع الأموال، على سبيل المثال). تشجيع الأطفال على العمل لتعزيز السلامة والتسامح والقبول في مجتمعاتنا.
هل هذا سيغير حياتي؟
غالبًا ما يكون الأطفال والمراهقون قلقين جدًا بشأن أنفسهم. وعندما تكون هناك أزمة، قد يصبحون أكثر قلقًا بشأن ما يؤثر عليهم شخصيًا. قد يتصرفون بشكل غير ناضج. أحيانًا يرى البالغون هذا على أنه أناني أو غير مهتم.
توقع أن يفكر الأطفال أكثر في أنفسهم في الوقت الحالي. بمجرد أن يشعروا بالاطمئنان إلى أنه يتم الاستماع إليهم وأنه سيتم تلبية احتياجاتهم، فمن المرجح أن يكونوا قادرين على البدء في التفكير في احتياجات الآخرين.
هل يمكنني المساعدة؟
بمجرد أن يشعر الأطفال بالأمان ويفهمون ما يحدث، سيرغب الكثير منهم في المساعدة. وعلى الرغم من أنه قد لا يكون هناك الكثير مما يمكنهم القيام به لمساعدة الضحايا.
يمكنهم البدء بالعناية بأنفسهم، وإخبارك عندما يشعرون بالانزعاج أو القلق، وأن يكونوا صادقين ومنفتحين. ويمكنهم أيضًا تقديم المساعدة لأعضاء آخرين في مجتمعهم، مثل أصدقائهم وزملائهم في الفصل ومعلميهم وغيرهم من البالغين. يمكنهم التفكير في الكيفية التي قد يتمكنون بها، جنبًا إلى جنب مع أعضاء آخرين في مجتمعهم، من القيام بشيء مفيد للضحايا والناجين من الحرب. يمكن أن تشمل الأمثلة العمل مع المنظمات الخيرية كمشروع عائلي أو مدرسي.
لا تقلق بشأن معرفة الشيء المثالي الذي يجب قوله
غالباً ما يحتاج الأطفال والمراهقون أكثر من غيرهم إلى وجود شخص يثقون به يستمع إلى أسئلتهم ويتقبل مشاعرهم ويكون موجودًا من أجلهم. لا تقلق بشأن معرفة ما يجب قوله بشكل مثالي، فلا توجد إجابة تجعل كل شيء على ما يرام. استمع إلى أفكارهم واهتماماتهم. أجب عن أسئلتهم بإجابات بسيطة ومباشرة وصادقة. تقديم الطمأنينة والدعم المناسبين.
وبينما نرغب جميعًا في منع الأطفال من السماع عن أهوال الحرب، فإن توفر أخبار وصور الحرب بسهولة لا يسمح بذلك. الصمت بشأن الحرب لن يحمي الأطفال مما حدث، بل سيمنعهم فقط من فهم الحرب والتعامل معها.
إن عدم التواصل بشأن ما يحدث في الحرب قد يؤدي في الواقع إلى زيادة القلق. يمكن أن يدفع الأطفال إلى تخيل أن هناك أحداثًا أكثر خطورة وتهديدًا شخصيًا على وشك الحدوث.
الحرب مؤلمة، وقد يشعر الأطفال بالانزعاج
خلال هذه المناقشات، قد يظهر الأطفال أنهم منزعجون. قد يبكون أو يشعرون بالقلق أو غريب الأطوار أو يظهرون لك بطريقة أخرى أنهم يعانون. تذكر أن التفاصيل المتعلقة بالحرب التي يصعب معالجتها هي التي تزعجهم، وليس المناقشة.
الحديث عن الحرب يمنحهم الفرصة لإظهار مدى انزعاجهم حقًا. هذه هي الخطوة الأولى في التعامل مع مشاعرهم والتكيف مع فهمهم الجديد للعالم.
أوقف المحادثة مؤقتًا بشكل دوري حتى تتمكن من تقديم الدعم والراحة أثناء معالجة المعلومات. إذا كانوا منزعجين تمامًا، اسألهم عما إذا كانوا يريدون مواصلة المناقشة في وقت آخر.
إنها تساعد الأطفال على إدراك أنه من الجيد أن تظهر لك عندما يشعرون بالانزعاج. وإلا فقد يحاولون إخفاء مشاعرهم. وبعد ذلك سيتم تركهم للتعامل معهم وحدهم. شارك مشاعرك الخاصة وحاول أن تصمم طرقًا إيجابية للتعامل معها.
اطرح الموضوع، حتى لو كان الأطفال لا يريدون التحدث عنه
عندما تحدث أزمة عالمية كبرى مثل الحروب، فمن المفيد طرح الموضوع مع الأطفال حتى لو كانوا صغاراً جدًا. في البداية، قد يخبرونك أنهم لا يريدون مناقشة الأمر أو لا يحتاجون إليه. ليس من الجيد عمومًا إجبارهم على التحدث معك؛ أبقِ الباب مفتوحًا لهم للعودة ومناقشته لاحقًا. دعهم يعرفون أنك متاح عندما يكونون مستعدين للتحدث ودعهم يختارون الوقت.
مع تطور الحرب، تتطور أيضًا أسئلة الأطفال ومشاعرهم. لا تحتاج إلى تغطية الموضوع في محادثة واحدة طويلة. اعلم أن هذه ستكون على الأرجح الأولى من بين عدة محادثات ستستمر فيها مع مرور الوقت.
اطلب المزيد من الدعم عندما يحتاج طفلك إليه
عندما تؤدي الحرب إلى هذا القدر من الموت والدمار والاضطراب، فمن الطبيعي أن تشعر بالانزعاج. ومع ذلك، إذا استمر الأطفال في الانزعاج الشديد لعدة أيام أو كانت لديهم كوابيس مستمرة، أو بدا أنهم غير قادرين على التعامل مع مخاوفهم، أو كانوا يواجهون مشاكل في المدرسة أو المنزل أو مع أصدقائهم، فمن الجيد التحدث مع شخص خارج نطاق الأسرة. الأسرة للحصول على المشورة. ربما تكون الحرب قد أثارت تجارب أو مخاوف أو مخاوف أخرى مؤلمة.
قد ترغب في التحدث مع طبيب الأطفال الخاص بك ، أو المعلم أو مستشار المدرسة، أو أخصائي الصحة النفسية أو أحد رجال الدين للحصول على المشورة. يرجى تذكر أنك لا تحتاج إلى الانتظار حتى تعتقد أنهم بحاجة إلى المشورة. استفد من الاستشارة والدعم عندما تعتقد أنه سيكون مفيدًا
