تويت
قضاء فترة من الوقت بعيدًا عن العمل ليس بالأمر غير المعتاد. هناك أسباب مختلفة لحدوث ذلك ، سواء كنت قد فقدت وظيفتك أو كنت عاطلاً عن العمل بسبب المرض أو الإصابة. يمكن أن يكون وقتًا مثيرًا للقلق ، خاصة إذا لم يكن لديك أي دخل أو لم يكن لديك الكثير من الدخل. قد تكون يائسًا للعودة إلى العمل بأسرع ما يمكن ، وقد تشعر بتوتر شديد. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها إذا كنت ترغب في إدارة هذه الفترة بطريقة صحية وتحقيق أهدافك. استخدم هذا الدليل للبقاء متحمسًا والتعامل مع التواجد في المنزل بطريقة ذكية.
اسمح لنفسك بالراحة
ليس من السهل دائمًا اعتبار الإجازة من العمل أمرًا إيجابيًا عندما تؤثر عليك ماليًا. ومع ذلك ، يمكن أن تكون فرصة جيدة للحصول على قسط من الراحة التي تشتد الحاجة إليها. عندما تعود إلى العمل ، يمكنك القيام بذلك وأنت تشعر بالانتعاش والسعادة بشأن ظروفك. من المهم بشكل خاص أن تسمح لنفسك بالراحة إذا كنت خارج العمل بسبب المرض أو الإرهاق أو الإصابة. تحتاج إلى منح جسمك وعقلك وقتًا للتعافي ، وقد يعني الضغط على نفسك بشدة أن الأمر يستغرق وقتًا أطول للعودة إلى العمل. لا تشعر أنه يتعين عليك قضاء كل وقتك في إجبار نفسك على العودة إلى العمل في أسرع وقت ممكن.
ضع خطة للعودة إلى العمل (أو لا)
يمكن أن تشعر بسهولة التعامل مع أي موقف مرهق عندما يكون لديك خطة جاهزة. يمكن أن يساعدك إنشاء خطة للعودة إلى العمل على تحفيز نفسك بالأهداف والمهام التي يجب إكمالها. إذا كان لا يزال لديك وظيفة ، فقد تركز خطتك على كيف ستكون في مكان أفضل لتشعر بالقدرة على العودة إلى العمل. إذا كنت عاطلاً عن العمل حاليًا ، فسيكون التركيز أكثر على العثور على وظيفتك التالية. بالطبع ، قد لا يتمكن الجميع من العودة إلى العمل أو الشعور بالرغبة في ذلك. قد تفكر في خيارات أخرى مثل التقدم للحصول على استحقاقات العجز أو التقاعد.
اعتني بأموالك
يمكن أن تهيمن مخاوف المال بالتأكيد على أفكارك عندما لا تعمل. في بعض الظروف ، قد يظل لديك دخل ، حتى لو لم يكن هذا هو راتبك الكامل. في أوقات أخرى ، يمكن أن يكون لديك مدخرات لدعمك ، أو إعانات بطالة. قد يكون من المفيد استكشاف طرق أخرى لزيادة دخلك أو مدخراتك. بعد وقوع حادث على الطريق ، يمكن لمحامي حوادث الشاحنات المساعدة في ضمان قدرتك على تغطية تكاليف عدم العمل. قد تكون هناك مدفوعات دعم تكون مؤهلاً لها ، أو قد تفكر في البحث عن عمل مؤقت حتى تتمكن من العودة إلى العمل بدوام كامل.
استغل الفرصة لبعض التدريبات
يمكن أن يمنحك خيار استخدام أيامك بمرونة فرصة مثالية لبعض التدريب والتعليم. قد يكون من الصعب العثور على الوقت والطاقة لتحسين نفسك أثناء العمل ولكن قد يكون الأمر أسهل كثيرًا عندما لا تكون في العمل حاليًا. إنها أيضًا طريقة رائعة للبقاء مشغولاً وتوفير هيكل ما ليومك. يمكنك تنمية مهاراتك لمساعدتك في العثور على وظيفة أفضل أو حتى التفكير في إعادة التدريب لدخول مهنة مختلفة. قد تكون فرصة جيدة لتحسين ظروفك.
قم بتحديث سيرتك الذاتية
متى كانت آخر مرة قمت فيها بتحديث سيرتك الذاتية؟ إنه شيء ربما لا تفكر فيه عندما تعمل ، ولكن من الواضح أنه من المنطقي تحديثه عندما تبحث عن وظيفة جديدة. ولكن بدلاً من مجرد إضافة وظيفتك الأخيرة إلى سيرتك الذاتية الحالية ، قد يكون من الجيد إلقاء نظرة شاملة عليها. حتى أن بعض الأشخاص يستفيدون من خدمات كتابة السيرة الذاتية التي تساعدهم على ضمان حصولهم على أفضل سيرة ذاتية للأدوار التي يريدونها.
تطوع
بعض الناس يكافحون مع عدم الانشغال. إنهم يحبون أن يكون لديهم بعض الهيكل ويفضلون أن يكونوا في العمل بدلاً من أن يكونوا في المنزل. ولكن إذا لم تتمكن من العثور على الوظيفة المناسبة في الوقت الحالي ، أو لم تكن مستعدًا للعودة إلى العمل ، فيمكنك التفكير في التطوع بدلاً من ذلك. إنها طريقة جيدة لملء فجوة في سيرتك الذاتية ، والتعرف على أشخاص جدد ، والاستفادة من المهارات الموجودة ، وبناء مهارات جديدة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التطوع فرصة لفعل شيء جيد. قد تقرر حتى الاستمرار في بعض المهام بمجرد عودتك إلى العمل.
كن اجتماعيا
من السهل أن تعلق في المنزل عندما لا تكون في العمل ، خاصة إذا كنت عازمًا على العثور على وظيفة جديدة في أسرع وقت ممكن. ولكن ليس من الجيد عزل نفسك أو حتى البحث عن عمل بدوام كامل. بدلاً من ذلك ، يجب أن تتأكد من أنك تستغل بعض وقتك للخروج والتعرف على الأصدقاء والعائلة. فهو ليس مفيدًا لصحتك العقلية وسعادتك فحسب ، بل قد يساعدك أيضًا في العثور على فرص عمل. أنت لا تعرف أبدًا ما إذا كان شخص ما قد يقدم لك نصيحة حول وظيفة أو حتى يوصيك بوظيفة ، أو يقدم لك بعض النصائح المفيدة.
مارس أسلوب المقابلة الخاص بك
يمكن أن تكون المقابلات أصعب جزء في البحث عن عمل لكثير من الناس. لذا ، فإن قضاء بعض الوقت في ممارسة أسلوب المقابلة الخاص بك يمكن أن يساعدك على التحسن والشعور بمزيد من الثقة. في الواقع ، قد يكون من المفيد قبول مقابلات لوظائف لا تريدها بشكل خاص. إذا كنت لا تهتم بما إذا كنت ستحصل عليها أم لا ، فهذا يمنحك فرصة لصقل مهاراتك دون القلق بشأن ذلك كثيرًا.
تعامل مع مشاعرك
قد يكون التغيب عن العمل مرهقًا ويثير الكثير من المشاعر السلبية. أحد أهم الأشياء التي يجب القيام بها هو التأكد من أنك تتعامل مع هذه المشاعر. تحدث إلى شخص ما إذا استطعت ، سواء كان معالجًا أو صديقًا أو قريبًا يمكنه الاستماع إليك. ضع في اعتبارك كتابة أفكارك أو إيجاد طرق للتعامل مع التوتر عندما تكون خارج العمل.
من الصعب أن تكون عاطلاً عن العمل ، ولكن يمكن أيضًا أن تقدم فرصًا لتحسين الأشياء بنفسك إذا قمت بذلك بشكل صحيح.
