تويت
يحدث نقص الحديد عندما لا يوجد فى الجسم ما يكفي من الحديد المعدني. هذا يؤدي إلى انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء بشكل غير طبيعي مما يؤدي الى الى الدم . وذلك لأن الحديد مطلوب لصنع الهيموغلوبين وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يمكّنها من حمل الأكسجين فى الجسم .
إذا لم يوجد فى جسمك ما يكفي من الهيموغلوبين ، فلن تحصل أنسجة وعضلاتك على كمية كافية من الأكسجين لكي تكون قادرة على العمل بفعالية . هذا يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم . على الرغم من وجود أنواع مختلفة من فقر الدم ، فإن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم .
تشمل الأسباب الشائعة لنقص الحديد عدم كفاية تناول الحديد بسبب سوء النظام الغذائي أو الحميات الغذائية المقيدة ، وأمراض الأمعاء الالتهابية ، كما يمكن ان يسبب الحمل نقص الحديد بالاضافة الى فقدان الدم بسبب الدورة الشهرية أو النزيف الداخلي.
اعراض نقص الحديد
نقص الحديد يسبب فقر الدم و من اعراض فقر الدم:
• التعب غير العادي
• شحوب
• ضيق في التنفس
• الصداع والدوخة
• خفقان القلب
• جفاف الشعر والجلد
• تورم وتقرح اللسان والفم
• هشاشة أظافر أو تكون فى شكل ملعقة
• اكل الطين او التراب او الثلج وغيرها من الاشياء الغير عادية
مهما كان السبب يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى أعراض مزعجة يمكن أن تؤثر على جودة حياتك . وتشمل هذه ضعف الصحة و قلة التركيز وإنتاجية العمل . تختلف علامات وأعراض نقص الحديد اعتمادًا على شدة فقر الدم ، وعمرك وحالتك الصحية الحالية . في بعض الحالات لا يعاني الأشخاص من أي أعراض.
يساعد الهيموغلوبين خلايا الدم الحمراء فى حمل الأكسجين الى الجسم . عندما يحصل نقص فى الهيموجلوبين في جسمك بسبب نقص الحديد ، ستكون مستويات الأكسجين منخفضة أيضًا. وهذا يعني أن عضلاتك لن تحصل على ما يكفي من الأكسجين للقيام بالأنشطة العادية ، مثل المشي . ونتيجة لذلك سيزداد معدل تنفسك بينما يحاول جسمك الحصول على المزيد من الأكسجين . هذا هو السبب الذى يؤدي الى ضيق التنفس هو عرض شائع . إذا وجدت نفسك تشعر بضيق في التنفس أثناء قيامك بمهام يومية عادية اعتدت القيام بها بسهولة ، مثل المشي أو صعود الدرج أو التمرين فقد يكون سبب نقص الحديد هو السبب . ضيق التنفس هو أحد أعراض نقص الحديد ، لأن انخفاض مستويات الهيموجلوبين يعني أن الجسم غير قادر على نقل الأكسجين إلى العضلات والأنسجة بشكل فعال .