تويت
في البداية يجب عليك معرفة ما هو سبب تساقط الشعر، هل هو نتيجة لعامل وراثي، أم نتيجة لمرض ما، أو نتيجة لنقص نوع من أنواع الفيتامينات، أم أنه جاء نتيجة تغذية غير جيدة.
يجب عليك معالجة قشرة الشعر إذا كنت تعانين منها، لأنها من الأسباب التي لها دور كبير في في تساقط الشعر، نتيجة تكوين طبقة تمنع فروة الرأس من التهوية.
كما يجب عليك أيضا تناول الفيتامينات التي دور كبير في نمو الشعر من الجديد، مثل فيتامين أ، وفيتامين d، وأوميغا 3، ولكن لابد أولا من التأكد من وجود نقص بالجسم لهذه الفيتامينات، وتحت إشراف طبي.
كما يمكنك أيضا تناول عصير البصل لأنه يمتلك العديد من الفوائد المتعلّقة بالشّعر؛ وذلك نتيجة لمحتواه الغنيّ بالكبريت، كما يمكنك استخدامه كوصفة منزليّة لعلاج تساقط الشّعر، لأنه يساهم في تعزيز الدّورة الدّمويّة عند البصيلات، وإعادة إحياء بصيلات الشّعر من جديد، والقضاء على البكتيريا والجراثيم التي قد تتسبّب في ظهور التهابات في فروة الرّأس وبالتالي فقدان الشّعر.
ويجب أيضا الاهتمام بالتغذية المتوازنة والسليمة، وتناول كميات جيدة من الماء، والجرجير، والأسماك والبيض، لأنّ التغذية الداخلية تفوق الخلطات الطبيعية والتغذية الخارجية.
كما يمكنكِ أن تعملي جلسات تدليك لفروة الرأس، لأن ذلك ينشيط الدورة الدموية، ويؤدي إلى تحفيز بصيلات الشعر على النمو، كما يمكن أيضا عمل المسّاج بـ زيوت مثل اللافندر العطري، أواللوز، أو السمسم.