تويت
الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الصداع بشكل دائم، والصداع المستمر له عدة أسباب منها أسباب نفسية كضغوطات الحياة الكثيرة، والعصبية، والتوتر، والقلق، أو قد تكون أسباب عضوية كأحتقان الجيوب الأنفية، أو ضعف النظر، أو نزلات البرد الشديدة، وتكون بعض الأدوية المسكنة لها القدرة على علاج الصداع، ولكن يوجد بعض الوسائل الطبيعية وهى أكثر فاعلية من الأدوية.
صداع نتيجة التوتر
يحدث الصداع التوترى لكثير من الناس وهو عادة ما يكون سببه الضغوطات النفسية، أو الأرهاق، أو التوتر الزائد عن الحد، أو الإكتئاب.
الصداع النصفي
وهو ما يعرف ايضًا بالشقيقة، ولا نعرف المسبب الرئيسي للصداع النصفي، اما أعراضه فعادة ما يكون مصحوبًا بتقيؤ، وغثيان، ويحدث في أحد شقي الرأس، والشعور بنبض في الرأس مع حساسية للضوء والضجيج.
علاج الصداع الدائم
- اليسنون الساخن: قد يكون الصداع نتيجة لقلة النوم، ويتم علاجه بتناول اليسنون ساخنَا، وأخذ قيلولة وقسطًا من الراحة.
- شرب الماء: في كثير من الأحيان ننسى شرب الماء مما يسبب جفافَا وصداعَا، لذلك يُفضل شرب ما لا يقل عن 5 لترات من الماء يوميا.
- تناول الماء الدافئ مع الليمون، أو كوب شاى ويُعصر عليه ليمونة ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.
- أخذ حمام دافئ أو بارد: من شأنه تنشيط الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم الى المخ بصورة أفضل.
- تناول الزنجبيل: حيث أن الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية من خلال ارخاء الاوعية الدموية.
- النعناع: النعناع من المهدئات والمسكنات الطبيعية، له قدرة هائلة على تسكين الألم حيث يمكن تناوله مع معلقة من العسل تُضاف إليه.
- اللوز: يعتبر تناول اللوز من الوسائل الأكثر فاعلية وسرعة في علاج الصداع، وذلك لاحتوائه على مواد طبيعية تخفف وتسكن الشعور بالألم.
- القرفة: يتم استخدامها عن طريق طحنها وعمل عجينة منها من خلال خلطها مع الماء جيدا حتى تتكون عجينة وتوضع العجينة على الرأس حتى يزول الألم.
- الثلج: عن طريق عمل كيس من الثلج ووضعه على الرأس، حيث يؤدى ذلك الى تقليص الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يقلل الشعور بالألم.
