تويت
يعتبر الكالسيوم من العناصر الهامة هو أساسي لقيام بعض خلايا الجسم، يوجد الكالسيوم في العظام والأسنان بنسبة أكثر من 99%، نقص الكالسيوم عن المستوى الطبيعي يسبب مشاكل صحية ويعتبر مشكلة كبيرة يعاني منها الأشخاص في جميع أنحاء العالم، نقص الكالسيوم يعرف باسم نقص كلس الدم، يتم الحصول على مصادر الكالسيوم من الأطعمة الغذائية أو عن طريق المكملات، نوضح في مقال اليوم أعراض نقص الكالسيوم وعلاجه.
أعراض نقص الكالسيوم وعلاجه
الشعور بآلام في العضلات والذراعين.
الشعور بوخز في أطراف الجسم.
الشعور بالتعب الشديد والإعياء.
الأرق أثناء النوم، على حسب ما ذكر على موقع medicalnewstoday.
فقدان الطاقة وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية.
فقدان القدرة على التركيز.
قد يصاب الفرد بالدوخة والدوار.
تكسر الأظافر وهشاشتها.
جفاف الجلد يصاحبه حكة.
تساقط الشعر وفقدانه للمعانه والحيوية.
حدوث كسور والإصابة بهشاشة العظام.
اضطراب في المزاج والاصابة بالإكتئاب.
اقرأ أيضاً: أعراض نقص الحديد
أسباب نقص الكالسيوم
اتباع نظام غذائي غير صحي لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ولكن بنسبة لا تكفي احتياج الجسم.
تناول بعض الأدوية تعيق الجسم من إمتصاص الكالسيوم.
حساسية الجسم من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.
نقص فيتامين د يقلل قدرة الجسم على إمتصاص الكالسيوم، على حسب ما ذكر على موقع algaecal.
معاناة الأشخاص من قصور الغدة الدرقية، أو إجراء عملية جراحية بالغدة.
حدوث التهاب حاد للبنكرياس، الإصابة بالفشل الكلوي.
العامل الوراثي يلعب دور في نقص الكالسيوم.
فرط أو نقص المغنيسيوم في الجسم.
التغيرات الهرمونية عند النساء.
تناول أدوية العلاج الكيماوي.
فرط فوستفاز الدم.
الاصابة بـ انتان الدم.
والجدير بالذكر هناك أشخاص معرضون لنقص الكالسيوم بنسبة كبيرة:
الأطفال في سن المراهقة.
النساء اللاتي تزيد أعمارهم عن 50 عام.
الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70 عام.
يصيب النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية.
الأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان.
الأشخاص النباتيين.
اقرأ أيضاً: أسباب مرض عمى الألوان وعلاجه
تشخيص نقص الكالسيوم
– في حالة الشعور بالأعراض السابقة عليك بالتوجه الى الطبيب، يسأل الطبيب عن تاريخ العائلة هل يوجد أحد أفراد العائلة تعاني من نقص الكالسيوم أو هشاشة العظام.
– حتى يتأكد الطبيب من الإصابة يتطلب الأمر فحص الدم وذلك للتأكد من مستوى الكالسيوم، كما يجب قياس مستوى الكالسيوم والفسفور وفيتامين د، وقياس هرمون الدريقات.
– يمكن عمل تصوير الصدر بالأشعة السينية وتخطيط كهربية القلب.
علاج نقص الكالسيوم
يجب معرفة سبب نقص الكالسيوم في الجسم حتى يتمكن الطبيب من وصف العلاج، نوضح في النقاط التالية علاج نقص الكالسيوم:
يجب اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل: الحليب، الجبن، البيض، سمك السردين والسلمون، البروكلي، التين المجفف.
تناول الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين د لأنها تزيد من إمتصاص الكالسيوم، من هذه الأطعمة: التونة، السلمون، البيض، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس.
قد يصف الطبيب مكملات الكالسيوم ولكن تكون بجرعات محددة على حسب عمر الشخص، لأن الإكثار منها يسبب مشاكل في الكلى.
في الحالات الشديد يكون العلاج حقن كالسيوم يتم تناولها بشكل منتظم.
اقرأ أيضاً: الزحار الأميبي مرض يسببه أحد أنواع الأميبا
الجرعة الموصى بها من الكالسيوم
الأطفال الرضع إلى عمر 6 شهور: 200 ملغرام من الكالسيوم بشكل يومي.
الأطفال بين عمر 7- 12 شهر: 260 ملغرام من الكالسيوم بشكل يومي.
الأطفال بين عمر 1-3 سنوات: 700 ملغرام من الكالسيوم بشكل يومي.
الأطفال بين عمر 4-8 سنوات: 1000 ملغرام من الكالسيوم بشكل يومي.
المراهقين بين عمر 9- 18 سنة: 1300 مليجرام من الكالسيوم بشكل يومي.
الأشخاص بين عمر 19- 50 سنة: 1000 ملغرام من الكالسيوم بشكل يومي.
النساء بين عمر 51 – 71 عام: 1200 ملغرام من الكالسيوم بشكل يومي.
الرجال بين عمر 51- 70 عام: 1000 ملغرام من الكالسيوم بشكل يومي.
الرجال من عمر 71 عام فيما فوق: 1200 ملغرام من الكالسيوم بشكل يومي.
مضاعفات نقص الكالسيوم في الجسم
اضطراب في نبضات القلب.
كسور في العمود الفقري، والعظام، على حسب ما ذكر على موقع healthline.
حدوث صعوبة في المشي.
هشاشة العظام.
الاصابة بالإعاقة.
يؤثر على صحة العين.