تويت
يحتوي شرب الماء قبل النوم على عدد من الفوائد لكن شرب الماء بالقرب من وقت النوم قد يقطع دورة نومك ويؤثر سلباً على صحة القلب يجب أن تشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف ومنع استهلاك المياه الزائدة في الليل. علامة واحدة من الجفاف والبول الداكن إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء فيجب أن يكون البول أصفر فاتح اللون.
- يعمل على علاج الصداع والإرهاق، فهو ينشّط الجسم جيداً.
- يحمي الإنسان من التعرّض للإصابة بأمراض القلب.
- يعالج أمراض السل.
- يعالج أمراض الكلى والتهابات المسالك البولية فالماء يساهم في قتل البكتيريا والتخلّص من الحصى بشكل تدريجي.
- يفيد في تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- يساهم في التخلّص من حموضة المعدة.
- يقضي على الإمساك.
- يمنع عسر الهضم، والتهابات الأمعاء.
- يخفض ارتفاع ضغط الدم.
- يساهم في الوقاية من مرض الدوسنتاريا.
- يحسّن من عمل الأمعاء؛ لأنّه يشتت جزيئات الطعام أو الغازات التي تلتصق بجدار الأمعاء.
- يساعد شرب الماء في الصباح على إطفاء العطش، فهو يجدد خلايا الجسم ويصبح أكثر صحّة ورشاقة ونضارة؛ نتيجة تخلّصه من السموم والعناصر المؤذية في الجسم، فهو يعتبر مهماً في إذابة الدهون التي تتخزن في مناطق معيّنة من الجسم خصوصاً منطقة البطن والأرداف. يساهم في علاج آلام المفاصل.
- يعالج أمراض العيون والأذن.
- يحمي الجسم من مرض السرطان.
- يفيد المصابين بمرض السكري.
- يفيد في التخفيف من مرض الربو.
- يمنع الإصابة بالصرع.
- يمنع الإصابة بالبواسير.
- يمنع القيء.
- يفيد في حالة التهاب السحايا.