تويت
ما هي أسباب الخمول و الإرهاق؟
وفي حالة كان الشعور بالارهاق و التعب والخمول يرجع الى مشكلة صحية أو نفسية، فتكون الأسباب، هي :
- وجود مشاكل في القلب : مثل ضعف عضلة القلب أو الضيق في صمامات القلب.
- وجود مشاكل في التنفس : مثل إرتفاع الضغط الرئوي، وحدوث تليف في الرئة.
- وجود التهابات :مثل إلتهابات الكلى أو التهابات الكبد أو المثانة، أو الإصابة بمرض الإنفلونزا التي تؤدي إلى تعب بشكل عام في الجسم.
- نقص الفيتامينات في الجسم: وأهمها فيتامين ب 1، ب 2، ب 6، وب 12، ، فكلها أمور تؤدي إلى الخمول.
- الإصابة بالأنيميا
- الإصابة بالتوتر والمشاكل النفسية : حيث أن كثرة الضغوط النفسية تؤثر على كافة أعضاء الجسم وتجعل الشخص يشعر بالكسل.
- عدم تناول الغذاء المثالي: فعندما لا يتناول الشخص غذاء متكامل لا يوجد لديه طاقة والنشاط، وبالتالي يصاب بالخمول.
كيفية علاج الخمول
- التخلص من أي ضغوط نفسية
- شرب كمية كافية من الماء
- تناول غذاء صحي ومفيد
- ممارسة الرياضة
- الحصول على قسط كافي من النوم
- الصلاة وقراءة القرآن
