قررت أكبر شكات تأجير السيارات الأميركية، اليوم السبت، وضع نفسها تحت نظام الإفلاس الأميركي نتيجة انتشار وباء فيروس كورونا المستجد. ووفقا لوكالة "فرانس برس"، فقد أعلنت مجموعة "هيرتز" لتأجير السيارات، المؤسسة منذ 100عام عن افلاسها في الولايات المتحدة وكندا، مبينة أنها ستواصل العمل في مناطق نشاطها الرئيسية، أوروبا
-
افلاس أكبر شركات تأجير سيارات عالمية "هيرتز"
-
أنشئ بواسطة:
HaMooooDi
افلاس أكبر شركات تأجير سيارات عالمية "هيرتز"
...
قررت أكبر شكات تأجير السيارات الأميركية، اليوم السبت، وضع نفسها تحت نظام الإفلاس الأميركي نتيجة انتشار وباء فيروس كورونا المستجد. ووفقا لوكالة "فرانس برس"، فقد أعلنت مجموعة "هيرتز" لتأجير السيارات، المؤسسة منذ 100عام عن افلاسها في الولايات المتحدة وكندا، مبينة أنها ستواصل العمل في مناطق نشاطها الرئيسية، أوروبا -
أنشئ بواسطة:
-
انقلاب في الطقس أمطار وأجواء باردة غدا
-
أنشئ بواسطة: HaMooooDi
انقلاب في الطقس أمطار وأجواء باردة غدا
...
قال الراصد الجوي إن فلسطين تتأثر منذ ليلة أمس، بكتلة هوائية لطيفة الحرارة، عملت على قلب الأجواء وتغيرها بشكل جذري بعد 8 أيام من موجة حارة أثرت على البلاد منذ الثلث الأخير من شهر رمضان. وأوضح العلامي عبر صفحته في فيسبوك، أن الكتلة الباردة قادمة عبر الأراضي التركية، أقل حرارة بشكل لافت وأكثر رطوبة تؤثر على فلسطين منذ ليلة يوم -
أنشئ بواسطة:
-
الذهب يرتفع إلى أعلى مستوى منذ 7 سنوات
-
أنشئ بواسطة: HaMooooDi
الذهب يرتفع إلى أعلى مستوى منذ 7 سنوات
...
شهدت أسعار الذهب، اليوم الاثنين، ارتفاعا ملموسا، بعد الإقبال على شراء أصول الملاذ الآمن، في ظل مخاوف بشأن الضرر الاقتصادي الناجم عن فيروس كورونا المستجد المتفشي في العالم وتصاعد التوتر بين الصين والولايات المتحدة مؤخرا. وسجل الذهب أعلى مستوى له منذ ما يزيد عن 7 أعوام، بعدما ارتفع 1% إلى 1759.13 دولار للأوقية "الأونصة"، -
أنشئ بواسطة:
-
مصادر طبيعية للكالسيوم غير الحليب ومشتقاته
-
أنشئ بواسطة: HaMooooDi
مصادر طبيعية للكالسيوم غير الحليب ومشتقاته
...
يعد الحليب من اغنى مصادر الكالسيوم التي يمكن تناولها , و لكن للأسف لايستطيع الجميع ان يشرب الحليب لو يتناول مشتقاته سواء بسبب طعمه او حتى الحساسية من الحليب . لذا يجب ايجاد بدائل للحليب من حيث محتوى الكالسيوم المهم لنمو العظام و سلامتها و الزيادة في الطول للاطفال , و الحليب الذي يكثر في الاسواق الان هو ذلك الخالي من البكتيريا -
أنشئ بواسطة:
-
تمارين رياضية لزيادة الطول
-
أنشئ بواسطة: HaMooooDi
تمارين رياضية لزيادة الطول
...
يمارس تمرين العقلة من قبل الكثيرين و خصوصاً الشباب الذين يهتمون ببنيانهم و يمارسون كمال الاجسام , فهو يعد مقياس لمقدار قوة الجسم عموماً و من التمارين الاساسية التي على الجميع ممارستها , و بالاضافة الى ذلك فلهو فوائد اخرى منها : يساعد على تعريض الصدر و ابراز شكله . بناء عضلات البطن و الصدر . التقليل من دهون البطن . للتخفيف من اعراض التهاب المفاصل في العمود الفقري . التقليل من خطر الاصابة بالامراض المزمنة كارتفاع الكوليسترول و السكر و غيرها . تمرين ممتاز لتقوية القلب و الرئة اذ يزيد من معدل ضربات القلب و من القابلية الاستيعابية للرئة و مدة التحمل .
لماذا يجب ان تختار -
أنشئ بواسطة:
-
بريطانيا تعلن استئناف دوريات كرة القدم
-
أنشئ بواسطة: HaMooooDi
بريطانيا تعلن استئناف دوريات كرة القدم
...
فتحت الحكومة البريطانية، اليوم (الإثنين)، الباب أمام معاودة المنافسات الرياضية من دون جمهور، اعتباراً من الأول من يونيو (حزيران)، ما يعزز إمكان استكمال الدوري الإنجليزي الممتاز الذي توقف منتصف مارس (آذار) بسبب فيروس كورونا المستجد. ونشرت الحكومة التوجيهات الإرشادية التي يجب اتباعها من أجل تقليص قيود الإغلاق التام،التعديل الأخير تم بواسطة HaMooooDi; الساعة 11-08-2021, 02:35 PM. -
أنشئ بواسطة:
-
تمارين شد البطن في المنزل بالصور والفيديو
-
أنشئ بواسطة: HaMooooDi
تمارين شد البطن في المنزل بالصور والفيديو
...
سحق المعدة او Crunshes
تختلف تمارين سحق المعدة عن شقيقتها السيت ابس Sit ups كونها لاتؤثر سلباً على العامود الفقري , اذ لا تتطلب تحريك الا قليلاً مما يجعلها امنة للجميع ,
و هذا النوع من التمارين يستهدف عضلات البطن مباشرةً و خصوصاً الجزء العلوي منها لذا يجب ان يكون خياراً ثابتاً في روتين تمارينك المنزلي ,
قم بثلاث او اربع -
أنشئ بواسطة:
-
كيفية ابراز عضلات البطن
-
أنشئ بواسطة: HaMooooDi
كيفية ابراز عضلات البطن
ان بروز عضلات الجسم و الشكل العضلي , دليل على الوضع الصحي الصحيح و لكن ظهور عضلات البطن (السكس باكس) هو بحد ذاته انجاز يحلم به كل رياضي فهو دلالة على نسبة الدهون المنخفضة للجسم كله .
حيث ان اقل من نسبة 10-15% من جميع رجال العالم يملكون عضلات بطن بارزة فقط , فما سبب ندورة عضلات البطن ولم لا يستطيع اي احد ان يحصل عليها بسهول... -
أنشئ بواسطة:
-
فوائد الفطر او الفقع او الكمأ
-
أنشئ بواسطة: HaMooooDi
فوائد الفطر او الفقع او الكمأ
الفطر او المشروم بأنواعه لطالما احاطته هالة من الغموض , فحتى مع كل هذا التقدم العلمي لازالت هناك بعض التفاصيل الغامضة للعلماء حول نموها و تكاثرها و مع هذا ليست كل انواع الفطر سامة . بل يأكل بعضها كمادة غذائية و يمتاز بالمذاق الفريد كما هو الكمأ او الفرقع . ينمو الكمأ من جذور بعض الاشجار كالزان و شوفان وغيرها و يظهر في مواسم... -
أنشئ بواسطة:
-
تمارين الدرج لحرق الدهون
-
أنشئ بواسطة: HaMooooDi
تمارين الدرج لحرق الدهون
...
يتسائل الناس احياناً قبل البدأ بتمارين صعود الدرج او السلم كم من الوقت يحتاج هذا التدريب لكي ترى نتائج فعلية على ارض الواقع ؟ في الحقيقة هذا السؤال يعتمد على طبيعة الشخص فاذا كان يعاني من زيادة الوزن و هو اساساً قليل التمرن , فسوف يرى نتائج فعلية في وقت قصير نسبياً اي انه سيخسر باوند الى اثنين في غضون الاسبوع الاول . فتمارين السلم -
أنشئ بواسطة:
لا توجد مقالات في هذا القسم.