شات الجزائر

شات فلسطين

الاخبار الترفيهية

تقليص

قسم متخصص في الاخبار الترفيهية يحتوي على مقالات ترفيهية واخبار رياضية

تقليص
 

نظام غذائي للجيم




عندما يتعلق الامر بالنظام الغذائي الافضل لكمال الاجسم فأن الموضوع يصبح معقداً للغاية , و لكن من الضروري على الجميع و خصوصاً المبيتدأين ان يعرفوا ان تمارين كمال الاجسام بدون نظام غذائي متوازن لن تحقق النتائج التي ترجوها أبداً مهما كانت صعوبة و كمية التمارين التي تقوم بها .

الاطعمة الاساسية التي يجب عليك ان تضيفها لنظامك الغذائي

بشكل اساسي هناك ثلاث جزيئات غذائية اساسية التي تعطي الجسم الطاقة و القدرة على اضافة الانسجة الجديدة كالعضلات وهي : البروتينات
...
 

طرق بسيطة لتحقيق فقدان الوزن الذي تريده




أبلغ غالبية الناس عن فقدان الوزن باعتباره شيئًا يرغبون في القيام به. مثل العديد من الأشخاص ، كثيرًا ما يذكرون أن هذا شيء لا يمكنهم فعله على ما يبدو. يمكن أن تساعدك هذه المقالة في العثور على طرق إنقاص الوزن التي تناسبك ، إذا كنت تأخذ في الاعتبار العوامل الفردية الخاصة بك، فيلجأ كثير من مرضي السمنة الي عملية تكميم المعدة
...
 

فوائد فاكهة الافوكادو Avocado



كلنا نعرف فوائد الفواكه وأهميتها الكبيرة والقيم الغذائية التي تمدها لأجسامنا، علاوة على أن أنواع الفواكه تختلف ولكل فاكهة فوائد خاصة بها، ومن أفضل أنواع الفواكه التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الإنسان وتحتوي على كمية لا بأس بها من القيم الغذائية فاكهة الافوكادو، على الرغم من عدم انتشار...
 

ما هي القهوة الخضراء؟



القهوة الخضراء شائعة بشكل متزايد في مجتمع الصحة على هذا النحو ، ربما سمعت عن انها غنية بمركبات النباتات المعززة للصحة تلقي هذه المقالة نظرة متعمقة على القهوة الخضراء ، بما في ذلك فوائدها ومخاطرها المحتملة .

حبوب البن الخضراء هي ببساطة حبوب البن العادية التي لم يتم تحميصها وتبقى نيئة تمامًا . مستخلصها شائع كمكمل غذائي
...
 

نصائح لتذكر الاحلام عند الاستيقاظ



بحسب الدراسات التي أجريت خلال السنوات الماضية، فإن الأحلام هي سلسلة من الأفكار، والصور، والأحاسيس التي تحدث في العقل أثناء النوم، وتحدث الحلم بسبب تنشيط مناطق معينة من الدماغ البشري من خلال أنماط كهربائية متسلسلة ونشاط كيميائي. وترتبط الأحلام بمرحلة حركة العين السريعة في النوم، التي تحدث أثناء نشاط مكثف في داخل المخ، ويستهلك...
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تأثير الحياة على العقل الباطن

    تأثير الحياة على العقل الباطن


    ماذا نفعل , ماذا نعمل , هذا السؤال الذي سنواجه يوميا في حياتنا علينا المعرفه جيد ان العقل الباطن يحث على تراكم الذاكرة على مدى كبير من المدة الزمنية لذلك علينا الاجتهاد والابتعاد عن التفكير الغريب الذي يبنى على الاشياء الخرافيه لان هذا سيؤدي الى دمار غريب في العقل لانه سيؤدي الى تراكم في عقل باطن اشياء ليس لها علاقه بالعالم الحاضر , اذا كنت بطل ستنجو من هذا الفخ الغريب .
    سترى نفسك تجوب في عوالم ليس لها علاقه واحلام غريبه كل هذا بسبب انك تبني اشياء في عقلك الباطن ليس لها علاقه باحياتك او
    ...
    الذهاب إلى المشاركة

  • انقاص الوزن بزيادة حرق السعرات في الجسم

    انقاص الوزن بزيادة حرق السعرات في الجسم




    يهتم الراغبين في الحصول على جسم رشيق بمراقبة السعرات الحرارية،التى يتم تناولها فى أثناء المحاولات المستميتة من أجل خسارة الوزن الزائد، وبالطبع فإننا جميعا نتمنى أن نملك معدلات حرق كبيرة حتى نتناول أي نوع من أنواع الطعام بدون حساب السعرات الحرارية الموجودة فيه والقلق من زيادة الوزن بشكل كبير،ويعتبر السؤال حول كيفية زيادة ورفع هذه معدلات الحرق في داخل الجسم هو أهم ما يشغل بال الكثيرين .
    كيفية زيادة معدل حرق السعرات في الجسم

    • لكي ترفع من معدل حرق السعرات في الجسم، يجب زيادة كميات البروتين حيث أنه يتطلب...
    الذهاب إلى المشاركة

  • كيف تحمي شاشة الهاتف من الغبار والخدوش

    كيف تحمي شاشة الهاتف من الغبار والخدوش




    أصبحت الهواتف الذكية صديقة لنا. سواء كان لديك أحدث طراز أم لا، لدينا علاقة خاصة مع هواتفنا النقالة. لقد أصبحت قيمة جدا وللإطالة عمرها، فمن المهم جدا أن تأخذ الرعاية الجيدة منك. والعناية بهواتفنا يعني تنظيفها مرة واحدة في كل حين. فهي اصبحت المفضلة لدينا، ونفعل ما بوسعنا لحمايتها من الصدمات، ولكن هذا لا يكفي لإزالة الغبار وخاصة بصمات الأصابع التي تتراكم على ذلك. النتيجة نجد أنفسنا كل دقيقتين لتنظيف.
    وفي بعض الاحيان نحن غالبا ما نأخذ ما نجده في يدنا، سواء كان منديل، خرقة، او قطعة قماش لكي نقوم...
    الذهاب إلى المشاركة

  • القرفة لحرق الدهون و محاربة السمنة

    القرفة لحرق الدهون و محاربة السمنة




    أكدت دراسة علمية على مقدرة القرفة في عملية حرق الدهون، حيث اكتشف العلماء أن القرفة تحتوي على مركب يسمي «سينا مالدهايد» والذي يتمتع بخاصية هامة ومميزة وهي قوتها الكبيرة في مساعدة الجسم على أن يخفض نسبة البدانة التي يعاني منها عن طريق حرق الطاقة الموجودة في الخلايا الدهنية في أنحاء الجسم المختلفة، و خاصة في منطقة البطن والأرداف. اهمية القرفة في حرق الدهون

    وكانت الدراسة التي أجريت في جامعة ميتشجن، قد أجريت في البداية على الفئران وكانت نتيجتها نجاح القرفة في حرق الدهون في الفئران،ليتم...
    الذهاب إلى المشاركة

  • رونالدو وصديقته ينفقان 35 ألف دولار في دقائق

    رونالدو وصديقته ينفقان 35 ألف دولار في دقائق




    أنفق نجم كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو وصديقته جورجينا رودريغيز 35 ألف دولار في 15 دقيقة فقط، أثناء تواجدهما في العاصمة البريطانية لندن، خلال الأسبوع الجاري. وقالت صحيفة "آس" الإسبانية إن مهاجم يوفنتوس يقضي إجازة قصيرة مع صديقته وابنه جونيور في لندن، مشيرة إلى أن برنامج رحلتهم "مليء بالأنشطة". واستغل
    ...
    الذهاب إلى المشاركة

  • نقص البروتينات في الجسم

    نقص البروتينات في الجسم




    يتجنب الكثيرون الكربوهيدرات للتخلص من الوزن الزائد، فيما يعمد آخرون إلى تناول الوجبات الغذائية قليلة الدهون، لكن المغذيات التي لا يمكن الاستغناء عنها حقا هي البروتينات. وتعد البروتينات ضرورية لبناء العضلات ونموها، ولكن على الرغم من توجه الكثيرين نحو تناول المزيد من هذه المغذيات خلال السنوات الأخيرة، إلا أن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن أكثر من 90% منا لا يعرفون الكمية التي نحتاجها فعليا من البروتينات يوميا.

    ولذلك يكشف خبيرا التغذية البريطانيان، ماي سيمبكين وريك ري، عن العلامات السبع التي تنبهك لنقص البروتين في جسمك:

    - اشتهاء الأطعمة المالحة
    ...
    الذهاب إلى المشاركة

  • كيفية التغلب على الهرمونات التي تزيد الوزن

    كيفية التغلب على الهرمونات التي تزيد الوزن



    بالإضافة إلى نمط الحياة الغير المستقر والنظام الغذائي الغير الصحي ، قد تلعب الهرمونات دورًا معينًا في اكتساب الوزن. إذا كنت تتناول الوجبات الغذائية الشبيهة بالبروتين (بمعنى أنك تأكل اللحم فقط ونسيت ما تبدو عليه الكربوهيدرات) لأكثر من شهر ، لكن وزنك لم يتغير ، فمن المحتمل أن يقع اللتروجين على الإستروجين. من أجل تحقيق التوازن بين زيادة الإستروجين في جسمك ، يوصى بتقليل استهلاك المنتجات الغنية بالبروتين.
    هدا الموضوع يحتوي على ملف كامل على الهرمونات التي قد تصبح واحدة من العقبات في طريقك إلى جسم أحلامك.

    1. Overbalance من الاستروجين

    ارتفاع مستويات هرمون...
    الذهاب إلى المشاركة

  • رونالدينيو غارق بديون بالملايين

    رونالدينيو غارق بديون بالملايين





    ورد أن رونالدينيو، نجم كرة القدم البرازيلي السابق، يملك 9 دولارات فقط في حسابه المصرفي على الرغم من وجود مبلغ هائل كديون قدره 3.1 مليون دولار.
    وتم تغريم أسطورة البرازيل، 38 عاما، بغرامة كبيرة بسبب البناء غير القانوني في منطقة محمية في بلده، إلى جانب شقيقه روبرتو أسيس.

    على الرغم من إعادة تمويل الملكية يقال إن رونالدينيو غير قادر على دفع ديونه بسبب ارتفاع سعر الفائدة.
    وتدّعي التقارير الواردة في إسبانيا الآن أن رصيد لاعب برشلونة السابق ليس لديه سوى 9.45 دولارًا في حسابه المصرفي.
    ونتيجة لذلك، أمر قاض في البرازيل بالاستيلاء...
    الذهاب إلى المشاركة

  • مورينيو ينتظر لضم لاعب مغربي لفريق مانشستر يونايتد

    مورينيو ينتظر لضم لاعب مغربي لفريق مانشستر يونايتد



    ذكرت الصحف الإنجليزية هذا الصباح عن الرغبة الكبيرة لمورينيو المدرب البرتغالي الشهير ومدرب مانشستر يونايتد حاليا ، في ضم عميد المنتخب المغربي المهدي بنعطية لقلعة اولد ترافورد قريبا،ليعوض مكان اللاعب فيل جونز الذي لم يعد مرينيو مقتنعا بأدائه في محور الدفاع.
    وأضافت نفس الصحف أن سعر اللاعب مناسب و الذي لن يتجاوز 20 مليون يورو وخبرة اللاعب الذي أكد على رغبته في الخروج من طورينو ، مما حفز مورينو على ضمه مبكرا .
    ويعتبر لقاء اليوفي والمانشستر في عصبة الأبطال مناسبة بين مسؤولي الفريقين للتداول في موضوع هذا اللاعب .

    ويذكر ان بنعطية اعلن عن رغبته...
    الذهاب إلى المشاركة

  • دراجة Iron Man الكهربائية ذات التقنية العالية بسعر 120،000 دولار




    دراجة نارية كهربائية تأتي مع خوذة تشبه الرجل الحديدي وسترة راكب الدراجة النارية التي تربط الفارس بالطريق رقميا ، تعتبر واحدة من أكثر الدراجات تقدما على الإطلاق. صنعت من قبل فريق من المهندسين البريطانيين الذين تم تشبيههم بـ The Avengers ، تم إطلاق التصميم المستقبلي في معرض EICMA للدراجات النارية في ميلان اليوم (الثلاثاء 6) ويتميز...
    الذهاب إلى المشاركة
لا توجد مقالات في هذا القسم.

المقالات الشائعة

تقليص

لا توجد نتائج تلبي هذه المعايير.

الكلمات الدلالية

تقليص

يعمل...
X