المشي هو "الغذاء الأمثل" للياقة

[king of love]

يؤكد خبراء أن المشي هو الخيار الأفضل للصحة، إذ أظهرت دراسة أن المشي من ثلاث لخمس دقائق أثناء فترة جلوس تستمر ثلاث ساعات يقضي على أضرار الجلوس على شرايين الساقين.




الخبر كاملا الرجاء الضغط على الرابط ادناه
المصدر ...